cos na

Czesc Mariusz "kope lat" no wracaj do ostrych trenngow bo ja nie czekalem na Ciebie i zrobilem male postepy,czy Ty tez cos takiego kiedys robiles ? https://youtu.be/Wx_N9NnCwZ8

Mario super że wróciłeś.Coś jeszcze powalczymy może :) Marek-super na tym kółku-brawo! Kurde chłopaki mocno mnie motywujecie.Pokazujecie że mocno po 40 jeszcze można mocno dawać czadu :) U mnie teraz trochę mniej czasu i mniej energii do własnych treningów.Chyba starość :) Wy mi jednak dajecie fajnego kopa .Dzięki za to. Piona! :)

No właśnie siadów nie mam gdzie trenować i tu lipa, muszę coś u siebie wymyślić. Tak to jest trening Hanibala, a ja dodałem jeszcze wznosy kolan na brzuch.. No Adam spróbuj też jakiegoś seta...

Mateusz-ten wynik bardzo dobry jak na codziennie katowanie :)Regeneracja kulala ale wynik udało sie fajnie wywindowac w górę. 20 repow przekracza juz tylko ścisła czołówka diperow Mario-to miałeś taki push day :) U mnie cos podobnego jest w czwartek gdy robie :ławkę pozioma,wyciskanie zolnierskie i dipy z ciężarem.

Mateusz widzę że już lecisz specjwlistycznie pod 1 max rep.Tez tak robilem i rekord mam 105 kg na 5 sek.w izometrii ale podchwyt. Taki trening max raz w tyg. bo zajedziesz sobie układ nerwowy i bez odpowiedniego odpoczynku nici z progresu. Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-02-03 22:32:23 No co Ty. Mateusz nie ma układu nerwowego.%-) Wrzuć coś [...]

Mateusz ja bym na twoum miejscu wszystkie możliwe rekordy pobił i zapisał sie w księdze remordów Guinessa. myślę że warto by było się kiedyś odważyć i coś tam byłoby by w zasięgu ;)

nie znam się na pompkach, ale coś w nich nie tak :)

Mario-też dobra opcja. Ciekawe tylko czy coś będzie w tym terminie i czy forma bedzie pozwalała żeby się na tych zawodach nie najeść wstydu :)

Mario-takie filmiki super motywują.Też coś wrzucę na dniach od siebie z nowego miejsca pracy :)

Coś wcześnie ta Twoja emerytura :) Przyjedź do mnie 9 -go na zawody i dopiero przejdziesz ;) Powalczysz z mocnymi zawodnikami :Danym i Michałem :)

Lukix, a wiesz może czym ta Kamila się zajmuje na treningach? Ćwiczy pod drążki, czy coś innego, a może taka silna po prostu jest ? :-)

Jutro zawody w Radzyniu Podlaskim.Mateusz cos bardzo o tym nie wspomina.:) Będzie m.in. podciaganie w piramidzie i pompki na komendę. Dostalem info że nasz Mistrz Pompek Paweł Selerski sie wybiera . Może być drugie zwycięstwo zawodnika z Sochaczewa w pompkach.W 2014 roku wygrał tam Michał :)

Z tego co mi sie obiło o uszy i oczy,to podczas Festiwalu Roberta Burneiki ,który odbędzie się 3-4 listopada w Warszawie,odbędzie się kolejna edycja Trójboju Atletycznego. Będą tam podciągania z masą ciała,wyciskanie masy ciała i dipy z połową własnej wagi. Mateusz może coś więcej będzie wiedział,bo wygrał poprzednią edycję :) Szykuje się także 2 [...]

Skonstruowałem coś podobnego do WW ale oczywiscie Ci co mieli zastrzeżenia do "akcentu" ( rozumiane jako chwilowe zatrzymanie sztangi na wyproście) byli też największymi krytykami urządzenia :-?

Lukix, nie startowałes? Jest gdzieś do podgladniecia lista wyników? Na szybko w necie szukałem ale tylko z zeszłego roku z Siedlec coś znalazłem

Właśnie miałem o tyn napisać :) Widziałem urywki na fb. Chłopaki podnosili jednak biodra do góry.Mimo to wielki szacun pierwszy był Bartek Kruk 409 powt. drugi- Piotr Pogorzelski-408, trzeci Kacper Panaś z około 350 pow, 4- Paweł Selerski -329 pow. .Pierwszych dwóch pompowało 34 minuty!! Kamila zajęła 5 miejsce i zrobiła 111 pow. !! :) W [...]

A ja zapraszam na ninja pompki 16 listopada do Wrocławia . Mistrz Paweł z Sochaczewa już się zameldował . Będzie też ninja podciąganie ( z 20kg ) i ninja WW ( 75kg ). Drazekm a ja myślałem że to tylko mi się coś porobiło z oddechem ( też by mi się przydała maska z tlenem ) po 100 pompkach zaczynam sapać jak parowóz :-(

Clarida jest w obu kategoriach, on moze startowac w 212 i open? Z tego co wiem, derek chcial startowac tez w open ale wlodarze robili mu pod gorke a clarida wygral zawody open z tad ma slot a 212 moze startowac dozywotnio bez kwalifikacji, poniewaz mial tytul mro... watpie zeby poszli na cos takiego?

[...] wlodarze robili mu pod gorke a clarida wygral zawody open z tad ma slot a 212 moze startowac dozywotnio bez kwalifikacji, poniewaz mial tytul mro... watpie zeby poszli na cos takiego? Angel Calderon również tak jak Clarida, jest i w Open i w 212. To nie znaczy jednak że oni będą startować i w jednej i w drugiej kategorii. Clarida, tak jak [...]

Panowie a Lunsford ma teraz wyjść w open czy coś źle doczytałem? Jezeli tak to jak oceniacie jego szanse ? Nie wiem z jaką waga teraz obecnie wyjdzie ale wygląda na prawdę imponująco :-))